Het vinden van een nieuwe baan: balans werk – privé

Het vinden van een baan kan ook in deze tijd een uitdaging zijn, vooral als je de 50 jaar gepasseerd bent.

Tijdens mijn loopbaantrajecten krijg ik vaak te horen: wie wil mij nog hebben, ik ben al ….

We hebben het over stereotypen en vooroordelen, niet alleen van de werkgevers maar ook van de sollicitant. Zoals: wie zit er op mij te wachten, op mijn leeftijd kom ik toch niet meer aan de bak. Tijdens mijn gesprekken zeg ik ook: het zal niet gemakkelijk zijn maar het is ook niet onmogelijk.

In mijn blogs zal ik steeds een onderwerp bespreken, deze keer balans werk en privé. Tips om te laten zien dat jij nog steeds meedoet.

Als ambitieuze vrouw van 50 plus is het nog steeds een uitdaging om balans te houden tussen werk, gezin, mantelzorg en tijd voor jezelf. Ook in het licht van het vinden van een nieuwe baan is het belangrijk om hier oog voor te houden.

  1. Zoek een werkgever die flexibele werkregeling aanbiedt, zoals de mogelijkheid om vanuit huis te werken, deeltijd te werken, werken in aangepaste uren. Deze flexibiliteit kan jou in staat stellen om je werk te combineren met alle andere rollen die je hebt.
  2. Open communicatie, eerlijkheid is belangrijk. Samen met de werkgever kan je oplossingen zoeken die voor beide partijen werken. Werkgevers zijn vaak bereid om de werknemer te ondersteunen bij het vinden van evenwicht tussen werk en je privéleven.
  3. Leer effectief te plannen en te organiseren, dit kan helpen om je verantwoordelijkheden beter te beheersen. Maak gebruik van agenda’s, to-do-lijsten en andere hulpmiddelen om je tijd efficiënter in te delen en prioriteiten te stellen. Lees ook eens mijn blogs hierover.
  4. Als het mogelijk is delegeer huishoudelijke taken en verantwoordelijkheden naar andere gezinsleden. Het delen van de taken verlicht jouw last en geeft je meer tijd en energie om je te concentreren op je werk en andere belangrijke zaken.
  5. Bouw aan je sociale netwerk. Een netwerk dat je kan ondersteunen bij gezins- en mantelzorgtaken. Familieleden, vrienden, buren kunnen je helpen door het bieden van hulp als jij het nodig hebt.
  6. Leer nee te zeggen en grenzen te stellen. Het is belangrijk om jezelf niet te overbelasten en te erkennen dat je niet alles zelf kan doen. Prioriteer je eigen gezondheid en welzijn. Ook hier heb ik een andere blog over geschreven.
  7. Zorg goed voor jezelf, zowel fysiek als mentaal. Neem de tijd voor ontspanning, lichaamsbeweging en hobby’s om je veerkracht te behouden.
  8. Als je in team werkt of gaat werken, bespreek dan met collega’s hoe de flexibiliteit onderling geregeld kan worden. Kijk eens naar de verdeling van taken, als jij er geen energie van krijgt, misschien je collega juist wel.
  9. Gebruik de bestaande technologie om in contact te blijven met je gezin en mantelzorgontvangers. Op deze manier kan je betrokken blijven zelfs als je niet fysiek aanwezig kan zijn.
  10. Wees niet bang om hulp te vragen wanneer dat nodig is. Mantelzorg kan veeleisend zijn en het is belangrijk om hulp in te schakelen van anderen om overbelasting van jezelf te voorkomen.

Het evenwicht tussen werk en gezin is een uitdaging waar veel vrouwen van boven de 50 jaar mee te maken hebben, vooral als ze ook mantelzorgverplichtingen hebben. Flexibele werkregelingen, open communicatie met werkgevers, effectieve planning, het delen van verantwoordelijkheden, steun van sociaal netwerk en zelfzorg zijn allemaal strategieën om deze uitdagingen aan te pakken. Het is essentieel om een evenwicht te vinden dat werkt voor jou en je gezin en om jezelf niet te overbelasten. Door goed voor jezelf te zorgen en steun te zoeken wanneer dat nodig is kan je een gezond evenwicht vinden tussen werk en gezins- en mantelzorgrollen.

Laat een reactie achter